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주변에 코로나 걸렸다고 하셔서
나도 혹시?
싶었지만 일어났을 때 컨디션이 괜찮았다.
잠은 오늘 5시간 미만으로 잤는데,
계속 잠들라 해도 잠들지 않았다.
그래서 운동하러 오기는 편했다..!
혹시 모를 컨디션으로 속도를 8.3로 줄여서 달렸다.
6분 ~ 15분 사이가 너무 힘들었고,
오히려 19분 ~ 22분 사이는 괜찮았다.
내일은 적당한 아점 시간에 운동해야겠다.
근력운동
- 힙 어덕션
- 윗몸 일으키기
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