2024-01-12 러닝머신 #9

주변에 코로나 걸렸다고 하셔서
나도 혹시?
싶었지만 일어났을 때 컨디션이 괜찮았다.
잠은 오늘 5시간 미만으로 잤는데,
계속 잠들라 해도 잠들지 않았다.
그래서 운동하러 오기는 편했다..!

혹시 모를 컨디션으로 속도를 8.3로 줄여서 달렸다.
6분 ~ 15분 사이가 너무 힘들었고,
오히려 19분 ~ 22분 사이는 괜찮았다.

내일은 적당한 아점 시간에 운동해야겠다.

근력운동

• 힙 어덕션
• 윗몸 일으키기