2023-10-05 호흡집중 #1

페이스

처음부터 호흡에 집중해서 달렸다.
일정한 호흡을 이어가니 중요한 사실을 깨달았다.
호흡에 집중하려면 다른 생각은 하지 않아야 한다.
다른 생각으로 빠지는 순간 호흡은 불규칙해진다.
명상에서 호흡에 집중하면서 잡념을 떠나보내라는 의미를 다시 한번 깨닫는다. 호흡에 집중하자.

심박수

7-8분 사이에 호흡이 망가진 걸 알 수 있다.
다른 상상했다...

오늘의 노래

http://genie.co.kr/J31WU8

Heaven / 김현성 - genie

그댄 나의 전부 그댄 나의 운명
헤어질 수 없어요
영원보다 먼 곳에 우리 사랑 가져가요
눈물없는 세상 나의 사랑하나로만 그댈 살게 할께요
그대와 나 영원히 행복할 그 곳 Heaven...

http://genie.co.kr/6VEUA0

솔직하게 말해서 나 / 김나영 - genie

햇살이 좋았던 그 날
그만하자며 말을 하는 너
전혀 믿어지지가 않아

http://genie.co.kr/6HRSL3

True Love / 김성규 - genie

늘 습관처럼 항상 했던 말
나 같은 친구가 있어서
정말 다행이라는 그 말